سلطة الأناناس الاسيوية للرجيم
يسرنا ان نضع بين يديكم في التدوينة التالية طريقة تحضير سلطة الاناناس الاسيوية بالفيديو والمقادير للشيف نضال البريحي من مطبخ رؤيا. الوصفة تستخدم للرجيم وللمحافظة على الوزن الصحي وهي لذيذة في نفس الوقت وسهلة التحضير.
مقادير تحضير سلطة الأناناس الاسيوية
حبة أناناسكوب فلفل رومي ملون مقطع
ربع كوب بصل
ربع كوب بصل أخضر
ربع كوب كزبرة
ملعقة زنجبيل طبيعي مفروم ناعم
ربع كوب عصير برتقال
ربع كوب زيت سمسم
نصف ضمة كزبرة مفروم ناعم
ملح وفلفل
طريقة تحضير سلطة الأناناس
1- اقطي حبة الاناس من المنتصف بشكل طولي وفرغي حبة الاناناس من الداخل.
2- يفرم البصل فرما ناعماً. ويوضع في وعاء عميق ويضاف الزنجبيل، ويضاف زيت السمسم والبصل الاخضر المفروم ناعم وعصير البرتقال والملح والفلفل الاسود والفليلة الرومية والاناناس والكزبرة.
3- توضع السلطة في حبات الاناناس المفرغة وتقدم بالصحة والهنا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق