نصائح للحصول على رائحة فم منعشة في رمضان - بالصحة والهنا

احدث المواضيع

Home Top Ad

Post Top Ad

الجمعة، 2 يونيو 2017

نصائح للحصول على رائحة فم منعشة في رمضان


نصائح للحصول على رائحة فم منعشة في رمضان

بالصحة والهنا

تعتبر مشكلة رائحة الفم الكريهه وبخاصة في نهار رمضان المبارك من المشاكل المحرجة التي يقابلها الصائم في شهر رمضان المبارك، ويرجع سبب هذه الرائحة الرئيسي الى افراز اللعاب بسبب افراز البكتيريا اللاهوائية لمادة الكبريت ذات الرائحة النفاذه وغير المستحبة، حيث يزيد انتاد هذه البكتيريا أثناء الصوم وذلك بسبب قلة افراز اللعاب بسبب عدم شرب السوائل خلال نهار الصوم.

ولكي تتمكن من الحصول نفس منعش والتخلص من رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان، يقدم لكم مجموعة من النصائح البسيطة والتي يمكنك الاعتماد عليها خلال هذا الشهر الكريم، بحسب بوابة الوفد.

1- استخدام المسواك أو فرشاة الأسنان لتنظيف الأسنان والأهم اللسان أثناء فترة الصوم لإزالة الطبقة البيضاء اللزجة التي  تتكون عليه والتي تحوي ملايين الأعداد من البكتيريا.
2- الإكثار من شرب السوائل أثناء الإفطار حتى لا يقل إفراز اللعاب أثناء الصوم بنسب كبيرة.
3- الإكثار من تناول الفواكه والخضار التي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات لتنشيط الدورة الدموية في اللثة.
4- استخدام خيط الأسنان مرة أو مرتين على الأقل.
5-  تجنب الأطعمة التي قد تعكر أنفاسك مثل البصل والثوم.
6- الإقلاع قدر المستطاع عن التدخين بعد الإفطار .
7- المضمضمة بغسول فم منعش ومضغ العلكة الخالية من السكر بين الإفطار والسحور لتحفيز إفراز اللعاب.
8- شرب المشروبات العطرية كالقرفة والينسون والشاي الأخضر والبقدونس التي تحافظ على رائحة فمك عطره .
9- علاج أي مشاكل باللثة والأسنان وزيارة الطبيب إذا استدعى الأمر.
10- عدم النوم مباشرة بعد السحور، ويفضل ألا يقل الوقت الفاصل بين السحور وموعد النوم عن ساعتين.

Post Bottom Ad

Pages