كيف ازيد وزن طفلي ؟؟؟ - بالصحة والهنا

احدث المواضيع

Home Top Ad

Post Top Ad

الجمعة، 18 مارس 2016

كيف ازيد وزن طفلي ؟؟؟

كيف ازيد وزن طفلي ؟؟؟

بالصحة والهنا

سؤال يتبادر لذهن الكثيرات من ربات البيوت وخاصة التي تشعر بان وزن اطفلها اقل من الوزن الطبيعي وهو غير مناسب لعمرة وان طفلك  بحاجة إلى بعض الكيلوغرامات الإضافية إلى وزنه ليكون جسمه سليما ويتمتع بصحة وسعادة، وتزداد حيرت الام عندما يخبرها الطبيب إن وزن طفلها هو اقل من المعدل الطبيعي. من المهم لا تشكلي ضغطا على الطفل بالإلحاح على تناول المزيد من الطعام فهذا سيأتي بنتائج سلبية. كل ما عليك هو بعض الإضافات البسيطة لتمنح طفلك سعرات حرارية أكبر تدريجيا.

شجعي طفلك على تناول وجبات أصغر على مدار اليوم، فبدلا من 3 وجبات رئيسية، قدمي له 5 وجبات صغيرة يتخللها السناك.

اليك هذه الحيل البسيطة:

منتجات الألبان

- أضيفي الحليب الكامل الدسم عند إعداد الشوربة بدلا من الماء
- بإمكانك زيادة السعرات الحرارية للحليب بإضافة ملعقتان من حليب البودرة إلى كأس الحليب وقدميه لطفلك
- اجعلي طفلك يتناول الايس كريم باستمرار وضيفي له الفواكه وقطع من البان كيك
- قدمي سلطة الفواكه مع الكريمة
- ضيفي الجبنة لكثير من الأطباق، مثلا عند إعداد الأومليت، المعكرونة، البيرغر، البيتزا، البطاطا المهروسة.

اللحوم

- زيدي من كمية اللحوم في الساندويش الذي تعديه لطفلك.
- عند تقديم الوجبة الرئيسية، اطلبي من طفلك أن يأكل اللحم أولا ثم بقية المكونات.
- ضيفي قطع اللحم المطبوخ للشوربة، البيتزا، وأطباق الباستا.
- شرائح الدجاج فوق السلطة محببة جدا للأطفال.

زبدة الفول السوداني

- ضيفيها إلى البسكويت، الايس كريم، الكيك وسلطة الفواكه
- ساندويش الفول السوداني مع شرائح الموز والعسل لذيذة جدا ويحبها الصغار
- إذا كان طفلك يحب الحليب المخفوق (الشيك) فاصنعيه بنكهة زبدة الفول السوداني

مجلة سيدتي

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Bottom Ad

Pages